健康 健康养生 养生之道
熬夜就是失眠吗?关于失眠我们有哪些误解
华夏经纬网   2019-02-20 13:07:59   
字号:

    睡眠是人们的基本需求,如果睡眠不好,人们也自然没有精力去做其他事情,对生活、工作和学习造成很大的影响。失眠无疑是人们常见的一大困扰,但我们对失眠的了解总会产生一些偏差,比如熬夜算不算失眠?失眠要不要吃药?关于这些问题,暨南大学附属第一医院睡眠中心主任潘集阳教授为我们做出了详细的解答。

熬夜和失眠是两回事

相信很多朋友都有熬夜的经历,有的人为了工作加班熬夜,有的人为了学习熬夜,也有的人为了娱乐熬夜,总之对于我们很多人来说,有时候熬夜必不可免。我们都知道熬夜对人体的伤害很大,世界卫生组织明确表示,熬夜会对人体健康造成一系列的危害。举个例子,癌症的发病率增加,糖尿病、高血压的发病率增加以及其他很多身体的躯体疾病都跟熬夜有关系,所以不主张熬夜,现在很多的科学证据证明熬夜是人短寿、患躯体疾病的一个很重要的因素。

那熬夜到底是不是失眠呢?答案是否定的。潘集阳教授介绍到,熬夜并不算是失眠,它跟失眠最本质上的区别在于熬夜是主动选择不睡觉,而失眠是指你熄灯后闭上眼睛想睡却睡不着或者入睡时间过长。如果一个人熬夜后,回到床上可以直接入睡,那么他就没有失眠。

失眠治疗的常见误区

在我国,很多人都有失眠的表现,甚至有些还是失眠障碍的患者,但在普通大众心理上普遍不把睡眠障碍当做一种疾病看,以至于大家对失眠存在着各种各样的误解。

潘集阳教授简述了几个在临床中经常遇到的情况,来为大家解释失眠科学的理解。

失眠要不要治疗?我们很多人都会有失眠的表现,那么失眠到底要不要治疗呢?如果失眠症状持续三个月以上,那么就形成了慢性失眠障碍,这种情况一定要治疗,否则将会引起一系列的不良后果。

失眠有没有特效药?很多患者以为失眠是有特效药的,其实没有,失眠原因复杂,每位患者的原因是不一样的,需要找到病因才能更好的治疗。同样的治疗方法可能对一位患者效果很好,换一位患者可能就不行。

安眠药对身体有伤害吗?失眠的治疗方法有很多种,如心理治疗、物理治疗等,在其他治疗方法无效时可选择药物治疗,目前药物治疗也是国内外治疗失眠的主要方法。需要了解的是,在专业医生指导下,使用药物治疗失眠是一种很好的治疗方法。很多慢性失眠的患者需要长时间的服用安眠药,认为这是对药物产生了依赖,但其实赖药性并非如此,如果一个人第一天吃一片药就能睡着,过几天需要吃两片才能睡着,这种情况才叫做赖药性。美国专家在调查研究中发现,患者在非苯二氮卓药物像唑吡坦、右佐匹克隆的使用,服用两年每天晚上服一粒,基本没有太大的影响。潘集阳教授也表示,慢性失眠障碍的患者如果不吃药治疗的话,受到的影响比吃药要大得多。    (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·中医养生好处多 但要避免这3大养生误区
·女性养生:卵子最怕六件事
·你是不是比别人跑厕所更“勤”
·控好血脂可以护肾
·揉压三穴,护牢听力
·易感冒人群 这三招快学起来
·过度劳累小心导致慢性肝炎 生活中如何预防肝炎
·这5个饭后坏习惯伤肠胃,要改掉!
·4个口腔问题很伤健康 千万不要轻视
·失眠的原因无非这些 专家:这种人更容易患上失眠
·男人有这4个症状,说明你患上了膀胱炎
·6种常见病症该怎么治? 中医治疗有妙招
·冬末初春 艾灸或敷贴温阳健脾祛湿的穴位
·“雨水”多湿多寒,养生要健脾祛湿
健康策划
 
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。

五脏之一的肝,具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能,对身体健康影响极大。睡眠不足经常熬夜、暴饮暴食、偏爱油炸食品、过量饮酒、胡乱吃药

心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·血脂浓稠吃什么食物好?5
·寻味粤食传承经典 来万达
·好用才推荐:等到夏天再美
·灯火阑珊处谁在等候你?
·老佛爷百货上海店试营业
·12星座在恋爱中容易导致
·具有中国最特色的各地小吃
·上海12家人气轻食餐厅推
·手绘大连,我的记忆地图
·科幻电影 献给未来的时装
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
·北部8家好吃甜甜圈大集合 台式日式创意版都有
·整只海大虾超豪迈! 台北吃得到冲绳饭团
·台南美食票选大公开! “牛肉汤”竟输给了它
·全台最高的烧肉怀石餐厅开幕了 3500元可吃到顶级和牛与鱼子酱
·台南文青风咖啡厅 自制胡麻酱香超浓郁(图)
演出信息
  更多
·国话《连环计》酝酿纯正京味儿
·《送你过江》:一曲小人物的英雄史诗
·国家大剧院原创民族舞剧《天路》将开启京内高校巡演
·国家话剧院将演新戏《连环计》
·音乐剧《摇滚学校》北京“开学”
·大型原创话剧《西花厅故事》将在京上演
·香港电影《新龙门客栈》将搬上京剧舞台
文化收藏
  更多
·沉香收藏:十五年起落,现在是入市时机吗?
·山西一间村史馆:三万多件老物件诉说时代变迁
·河南启动“古都重宝”评选 文物为四大古都代言
·少林寺藏经阁重辉于世 展出北宋《开宝藏》等圣宝
·明代拓本《淳化阁帖》亮相拍场
·玩表群体壮大 劳力士受藏家青睐
·这些屏风上的小配饰 是广东最早的“失蜡法”铸件吗?
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 太阳城集团
---华夏经纬网版权所有---
网站地图 申博网址 太阳城集团 申博代理 申博138开户
申博在线直营网登入 申博sunbet登入 申博官网娱乐城登入 www.tyc88.com
ag娱乐登入 申博娱乐手机版 申博太阳城注册 申博电子游戏
太阳城网址 申博娱乐登入 申博游戏 申博现金网
申博138官网 申博直营网 申博代理 申博